Reformer - Kraft und Stabilität aus der Körpermitte bereformed Cécile Steinmetz   |   8604 Volketswil   |   Tel. 076 338 48 06
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Gruppenkurse

Mat class
Unterricht in Kleinklassen 3 bis max. 5 Personen
Kurseinstieg ist jederzeit möglich.

Matwork die Königsdisziplin der Pilates Trainingsmethode.
Pilates Übungen werden auf einer Matte am Boden ausgeführt.

Die wichtigsten Effekte sind auch hier:

  • Mobilisation der Wirbelsäule
  • Förderung der Rumpfmuskulatur, Kraft und Beweglichkeit
  • Stabilität

Ziel
Kleinklassen von max. 5 Personen. Teilnehmerinnen werden individuell betreut. Pilates Trainingsmethode optimal erlernen und ein effizientes Training erleben.
Neben dem Training auf der Matte, werden auch Trainingshilfsmittel wie Theraband, Ball oder Aerostep eingesetzt.

Daten
ab 23. August bis 25. Oktober
jeweils mittwochs 19.50-20.40 Uhr
keine Kurse: 6./27. Sept. und 18. Okt.
insgesamt: 7x

Ort
Studio bereformed, Eichstrasse 11, 8604 Volketswil, 076 338 48 06

Kosten
CHF 315.00
(Verpasste Stunden können in anderen Kursen nachgeholt werden, allerdings nur nach Anmeldung und verfügbaren freien Plätzen.)

Anzahl freie Plätze: 1

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